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国安伤病减缓4将参加训练于大宝仍需时间恢

来源: 作者: 2019-05-10 14:24:58

经历了上周五联赛的读秒扳平后,国安将士已经投身于本周末和上海上港队的联赛备战中,面对中超攻击力强的对手,国安队的防线将继续遭受考验。值得高兴的是,目前队内的伤病问题得到了一定程度的缓解,后防两位主力已开始随队训练。而针对国安防线遭受逼抢时出球不合理的问题,主帅何塞也特别演练了相对应的战术。

姜涛、晋鹏翔随队训练

此前受伤的姜涛和晋鹏翔昨天都出现在训练中。姜涛表示:“现在已经跟队训练了,身体上的问题已经康复,不过毕竟已经离开赛场两周的时间,现在体能还存在一定的问题,我需要点时间来恢复一下。”

除后防线上的两人,其他的伤号也有利好消息传来。无缘上场比赛的索里亚诺昨天和于大宝一起来到训练场,精神状态不错。他在进行了简单的热身以后,就单独与训练师进行了大约半小时的传控球训练。不过相比已经换上球鞋进行简单有球训练的西班牙人,于大宝目前还只能穿着跑步鞋进行简单的康复,距离重登赛场还需要时间。

健身房设施“外置”让训练更新鲜

和以往公开训练课主抓技战术训练略有不同的是,昨天何塞和他的教练团队利用将近一个小时的时间带领队员们进行了纯身体性能方面的训练,为了保证训练效果,体能师特地提早40分就把健身房中经常使用的杠铃、瑜伽垫,和用于训练爆发力的绳索等等摆到了工体外场。

训练开始后,队员们也对这种“外置”的体能训练课感到非常新鲜。训练中设置了包括推举障碍跑、平板支撑和绕障碍变速跑在内的6组训练,主要就是锻炼队员的核心力量和爆发力。

张池明开玩笑地表示,教练组之所以这么安排,极可能是将天气因素斟酌在内,毕竟昨天的北京迎来了一个大晴天。除此之外,他认为可能教练想在赛程密集的情况下为球队拉一拉体能,增强一下各个位置球员的爆发力。姜涛则表示,这类“外置”的体能训练让整堂训练课节奏更加紧凑。

何塞战术训练主抓破逼抢转移球

在已结束的10轮比赛中,国安丢掉了15球,这一成绩不仅是前六名球队中差的,放眼整个中超赛场,也仅比辽宁、亚泰和苏宁的丢球略少,除在防守定位球时经常出现问题之外,后卫线在受到逼抢时出球不果断、不合理的情况也屡有产生。正因如此,在昨天训练课的战术环节,何塞主要演练了防守球员的转移球训练,以对抗对手的紧逼战术。

训练中,何塞要求后防线球员在遭遇逼抢时及时出球,大范围转移至前场的边前卫脚下,而非匆忙地回传门将或者简单地解围。在训练的间隙,张池明和雷腾龙还特地通过翻译付豪与何塞进行交换,进一步明确了各自的位置。

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